꾸준한 하루를 위한 도파민 전략

사업은 마라톤과 같아서 꾸준히 하루하루를 보내야 한다.

열심히 일하고 번아웃이 오는 경우가 굉장히 많다.

나 또한 꾸준하지 못하고 몰입했다가 번아웃이 오는 경우가 빈번하다.

오늘은 꾸준히 하루를 열심히 사는 방법에 대해서 생각해 봤다.

사업을 하면 할수록 기술적인 것보다 마인드가 더 중요함을 느낀다.

유튜브를 보거나 게임을 할 때 우리 뇌에서는 도파민이 나온다.

이 도파민은 스트레스를 감소시켜주고 즐거움을 느끼게 해 준다.

도파민은 목표를 달성했다는 성취감을 느낄 때 나온다.

그래서 하루에 할 일을 모두 목표로 정하고 달성했다고 인지하는 과정을 진행해 보고 있다.

예를 들어 쿠팡 판매자센터 가입이 목표이고 몇 분 동안 해서 완료했다면 그 목표를 달성한 것이다.

평소에는 별생각 없이 끝나면 또 다른 일을 하고 했지만 오늘만큼은 등록했으니 하나의 목표를 달성했다.

잘했다. 이렇게 생각해보고 있다.

몰갈이를 목표로 정했고 3개 사업자의 상품을 삭제하고 있다. 

이것 또한 목표이고 오늘 달성하고 또 나 자신을 칭찬하고...

오늘 하루는 정말 많은 목표가 있었고 많은 달성을 했다. 

작은 것부터 하나씩 성취감을 느끼면서 일을 보니 좋다.

성취감을 느끼면서 일하는 것은 우리의 삶에서 중요한 부분입니다. 성취감은 우리가 일상적인 업무나 목표를 달성함으로써 얻는 만족감과 자신감을 의미합니다. 성취감을 느끼면 우리는 자신의 능력을 인정하고, 자신에게 도전을 주는 목표를 달성하면서 내적으로 만족감을 느낄 수 있습니다. 이를 위해서는 몇 가지 방법을 고려할 수 있습니다.

첫째로, 목표를 명확하게 설정하고 달성할 수 있는 계획을 세우는 것이 중요합니다. 성취감을 느끼기 위해서는 우리가 달성하고자 하는 목표를 명확하게 이해하고, 그것을 달성하기 위한 계획을 세워야 합니다. 목표를 세우고 그것을 이루기 위한 단계별 계획을 세우면 우리는 목표를 달성하는 과정에서 성취감을 느낄 수 있을 것입니다.

둘째로, 자신의 성과를 인정하고 보상하는 것이 중요합니다. 성취감을 느끼기 위해서는 우리가 달성한 성과를 인정하고, 그것을 축하하고 보상하는 것이 중요합니다. 자신에게 작은 보상을 주고, 성과를 인정하는 것은 우리에게 자신감을 높이고, 더 나은 성과를 이루기 위한 동기부여를 제공할 것입니다.

셋째로, 도전적인 목표를 설정하고 그것을 달성함으로써 성취감을 느낄 수 있습니다. 우리가 달성 가능한 목표를 설정하고 그것을 달성하는 것은 우리에게 새로운 도전과 성취를 가져다줍니다. 도전적인 목표를 설정하고 그것을 달성함으로써 우리는 우리의 능력을 시험하고, 더 나은 결과를 이룰 수 있습니다.

넷째로, 다양한 경험과 활동을 통해 새로운 도전에 나서는 것이 중요합니다. 우리가 다양한 경험과 활동을 통해 새로운 도전에 나서면 우리는 더 많은 것을 배우고, 더 많은 것을 이룰 수 있습니다. 새로운 도전에 나서면 우리는 우리의 능력과 잠재력을 발견하고, 성취감을 느낄 수 있을 것입니다.

마지막으로, 주변 사람들과의 협력과 공유를 통해 성취감을 느낄 수 있습니다. 우리가 주변 사람들과 함께 일하고 협력하여 목표를 달성하면, 우리는 함께한 성취를 더욱 크게 느낄 수 있습니다. 또한, 우리가 우리의 경험과 성과를 주변 사람들과 공유함으로써 우리는 더 많은 성취감을 느낄 수 있을 것입니다.

성취감을 느끼면서 일하는 것은 우리의 삶에서 중요한 부분입니다. 목표를 설정하고 그것을 달성함으로써 우리는 자신의 능력을 인정하고, 자신에게 도전을 주는 목표를 달성하면서 내적으로 만족감을 느낄 수 있습니다. 다양한 경험과 활동을 통해 새로운 도전에 나서고, 주변 사람들과의 협력과 공유를 통해 성취감을 더욱 높일 수 있습니다. 함께 목표를 달성하고 성취감을 느끼며 더 나은 삶을 살아가보세요.